Ciągłe zamartwianie się. Napięcie, które nie mija nawet w weekend. Kołatanie serca bez wyraźnego powodu. Unikanie sytuacji, które kiedyś nie były problemem. Lęk potrafi zawęzić życie po cichu, krok po kroku.
Na spotkaniach z Weroniką Grzegrzółką:
- przyglądamy się, skąd bierze się Twój lęk i co go podtrzymuje
- poznajesz sposoby regulacji napięcia, które działają w prawdziwym życiu
- pracujemy z natrętnymi myślami, unikaniem i objawami z ciała
- w swoim tempie wracasz do sytuacji, z których lęk Cię wycofał
Wsparcie jest dla osób z zaburzeniami lękowymi (lęk uogólniony, napady paniki, lęk społeczny, fobie) oraz z trudnościami związanymi ze stresem: przeciążeniem, wypaleniem, reakcjami po trudnych wydarzeniach, kryzysem lub dużą zmianą życiową.
Nie musisz czekać, aż „będzie naprawdę źle”. Dobry moment na rozmowę jest wtedy, gdy czujesz, że lęk zaczyna decydować za Ciebie.
Dla kogo: dorośli i młodzież