Kasia Zbudniewek

Skończyłam studia podyplomowe na kierunku life coaching (Collegium Civitas) oraz najstarszą szkołę coachingu ADHD - ADD Coach Academy w Nowym Jorku. Jest to pierwsza szkoła coachingu ADHD, której program jest akredytowany przez ICF (International Coaching Federation).

Jako coach ADHD patrzę na wyzwania moich klientów przez pryzmat ich neuroatypowego mózgu, którego funkcjonowanie wpływa na każdy obszar życia, zaczynając na organizacji codzienności, przez relacje, aż po kwestię snu. Praca coachingowa polega na zrozumieniu, z czego wynikają adehadowe wyzwania, ale również poznaniu własnych mocnych stron i w oparciu o nie budowaniu własnego „narzędziownia”, dzięki któremu łatwiej będzie radzić sobie z tymi wyzwaniami także po zakończeniu procesu coachingowego.

Nie chodzi jednak tylko o zebranie strategii, ale przede wszystkim o zrozumienie, że szczególny sposób działania mózgu ADHD nie jest czymś do naprawy i nie chodzi o to, żeby nauczyć się żyć, jakby się ADHD nie miało. Osoby z ADHD przez całe życie dostają mnóstwo negatywnych informacji zwrotnych, co kończy się poczuciem, ze „coś jest z nimi nie tak”. Dlatego w mojej pracy bardzo ważna jest perspektywa akceptacji i łagodności, co pozwala na zdjęcie masek i zrobienie miejsca na swoje rzeczywiste potrzeby.

Wspieram osoby dorosłe w takich wyzwaniach jak:

poczucie chaosu w codzienności

spóźnianie się i wyzwania z organizacją czasu

impulsywność (impulsywne zakupy, impulsywne reakcje i decyzje)

„wiem, co mam robić, ale nie mogę zacząć”

„biorę na siebie za dużo, a potem jestem wyczerpana”

prokrastynacja

perfekcjonizm